Introducción
Antes que nada, guarda este post en tus Favoritos de Chrome ⭐ para que no se te escape ninguno de estos consejos, ya que si estás buscando qué ver en Islandia en 7 días, en esta guía encontrarás una ruta completa día a día para recorrer algunos de los paisajes más impresionantes del país sin hacer kilómetros innecesarios y aprovechando al máximo cada jornada.
Este itinerario por Islandia en 7 días está pensado para quienes quieren organizar un viaje realista, con tiempo para disfrutar de cada parada y con una combinación sensata y real de naturaleza, aventura, cultura y relax. Es una propuesta ideal si vas a recorrer Islandia en coche y quieres centrarte en el sur y el oeste, que son las zonas más recomendables cuando solo dispones de una semana.
En esta guía te contamos, bajo nuestra experiencia:
- El mejor itinerario por Islandia en 7 días
- Qué ver en Islandia en una semana, día a día
- Cuántos kilómetros hacer cada jornada
- Qué actividades merece la pena reservar
- Consejos prácticos para viajar a Islandia por libre
- Mejor época para hacer esta ruta
- Presupuesto orientativo para 7 días en Islandia
- Mapa detallado con las principales paradas
Después de varios viajes a Islandia, podemos deciros que Islandia es uno de esos destinos que no se visitan: se viven. Cada día en este país tiene algo que te deja alucinado. Un glaciar, una playa negra, una cascada increible, una carretera que parece llevarte al fin del mundo o un baño termal al aire libre en mitad de un paisaje volcánico flipante.
Si estás dudando entre varias rutas por Islandia en 7 días, nuestra recomendación es clara: con una semana no merece la pena intentar dar la vuelta completa a la isla deprisa y corriendo. Lo más inteligente es centrarse en el sur, el Círculo Dorado, Reykjavík, Jökulsárlón y Snæfellsnes, que para nosotros tienen algunos de los lugares imprescindibles del país y permiten hacer un viaje mucho más razonable (y disfrutable).
A continuación te dejamos esta ruta por Islandia en 7 días pensada para inspirarte, pero también para ayudarte de verdad verdadera a organizar el viaje.
Índice
- Itinerario por Islandia en 7 días (resumen)
- Día 1 – Reikiavik, placas tectónicas, géiseres y Círculo Dorado
- Día 2 – Costa sur: cascadas, playa negra y frailecillos
- Día 3 – Glaciares, lagunas de hielo, Diamond Beach y focas
- Día 4 – Excursiones en Islandia: motos de nieve, cuevas de hielo y trekking glaciar
- Día 5 – Snæfellsnes + cultura: casas de turba
- Día 6 – Caballos islandeses + auroras (según temporada)
- Día 7 – Blue Lagoon y otras aguas termales
- Consejos prácticos
- Conclusiones
- FAQs
Itinerario por Islandia en 7 días
Antes de entrar en el detalle día a día, conviene tener clara una cosa: esta ruta por Islandia en 7 días está diseñada para viajar en coche, dormir en diferentes zonas de la isla y adaptar el recorrido al clima. En Islandia el tiempo cambia muchísimo en pocas horas, así que conviene mantener siempre cierta flexibilidad.
En términos generales, esta es una ruta ideal para primavera, verano y comienzos de otoño. En invierno también se puede hacer, pero habrá que revisar el estado de las carreteras a diario, reducir algunas paradas y asumir que las horas de luz son mucho menores.
Si viajas por libre, nuestra recomendación es que reserves con antelación el coche, los alojamientos y aquellas actividades más demandadas, como la de Blue Lagoon, el trekking glaciar, las cuevas de hielo o excursiones para ver auroras boreales según la temporada.
| Día | Zona | Imprescindibles |
|---|---|---|
| 1 | Reikiavik + Círculo Dorado | Reikiavik, Thingvellir (Silfra), Geysir/Strokkur, Gullfoss |
| 2 | Costa Sur | Seljalandsfoss, Gljúfrafoss, Skogafoss, Reynisfjara, Dyrhólaey (frailecillos) |
| 3 | Vatnajökull | Jökulsárlón, Diamond Beach, cuevas de hielo (invierno), focas |
| 4 | Aventura / actividades | Moto de nieve en Langjökull, trekking glaciar Sólheimajökull, cueva de hielo (invierno) |
| 5 | Snæfellsnes | Ytri Tunga (focas), ruta por la península + casas de turba (cultura) |
| 6 | Reikiavik / alrededores | Ruta a caballo islandés, auroras (según temporada) o baños locales |
| 7 | Reykjanes | Blue Lagoon + alternativas termales (Secret Lagoon / Sky Lagoon) |

Día 1: Reikiavik, placas tectónicas, géiseres y Círculo Dorado
Arrancar el viaje en Reikiavik es una forma perfecta de aterrizar en Islandia sin prisa. Da tiempo a pasear, coger ritmo y empezar a entender esa mezcla de calma y carácter que tiene la isla.
Islandia está literalmente partida en dos: una parte sobre la placa tectónica de Norteamérica y otra sobre la Euroasiática. Hay pocos sitios en el mundo donde esto sea tan evidente. Nosotros cruzamos el puente entre continentes en la península de Reykjanes y, más adelante, visitamos el Parque Nacional Þingvellir (Thingvellir), parte del famoso Círculo Dorado.
Aquí se puede incluso bucear o hacer snorkel en la fisura de Silfra, una grieta llena de agua cristalina entre las dos placas.

Islandia es la “tierra del fuego y el hielo”, y su geotermia nos lo recuerda a cada paso. Visitamos la famosa zona de Geysir, que da nombre al fenómeno natural. Aunque el géiser original ya no está activo, su hermano Strokkur entra en erupción cada pocos minutos, lanzando agua caliente a varios metros de altura. La escena es flipante.
Además, toda la zona está llena de piscinas de barro burbujeante y otras fuentes termales. No os olvidéis de llevar ropa adecuada y seguir los caminos señalizados.
Y para cerrar el día, Gullfoss: con su doble caída y su fuerza imponente, se precipita en un cañón larguísimo, dejando alucinado a quien la contempla.
Información práctica del día 1
- Ruta recomendada: Reykjavík + Thingvellir + zona geotérmica de Geysir + Gullfoss
- Tiempo de conducción aproximado: entre 3 y 4 horas en total, según paradas
- Tipo de día: fácil, perfecto para empezar el viaje sin cansaros demasiado.
- Consejo: si aterrizáis pronto, podéis incluir parte de Reykjavík ese mismo día; si llegáis tarde, os conviene dormir cerca de la capital y arrancar el itinerario al día siguiente
- Ideal para: primer contacto con Islandia, geología, cascadas y paisaje volcánico
Si queréis hacer esta jornada con más calma, una buena idea es dormir por la zona del Círculo Dorado o continuar hacia la costa sur para adelantar kilómetros de cara al día siguiente.

Día 2: Costa sur: cascadas, playa negra y frailecillos
Si algo abunda en Islandia, son las cascadas. Pero algunas, situadas en la zona sur de la isla, nos dejaron sin palabras:
- Seljalandsfoss: aquí podréis caminar por detrás de la cascada, algo que no se olvida fácilmente (avisamos: sales completamente empapado).
- Gljúfrafoss: una cascada oculta en el interior de un cañón a la que podréis acceder para contemplarla desde dentro.
- Skogafoss: una de las cascadas más brutales de Islandia. Su caída de agua y la frecuencia con la que se forman arcoíris en su base la convierten en uno de los lugares más fotografiados del país y también más cinematográficos. Alucinante.
Os recomendamos llevar calzado impermeable y chubasquero.
La famosa playa de arena negra de Reynisfjara es de otro planeta: el Atlántico revienta contra las columnas de basalto y, al fondo, los farallones de Reynisdrangar se alzan aliendo del mar. Ojo, que no es cualquier playita: la consideran de las más peligrosas del mundo por sus “sneaker waves”, esas olas traicioneras que parecen olitas… hasta que te sorprenden.

Si os preguntáis qué ver en Islandia en verano, la observación de frailecillos es un imprescindible y fue uno de los momentos más increíbles de nuestro primer viaje.
Vimos frailecillos tan cerca que casi podíamos tocarlos. Visitamos Islandia entre mayo y agosto, cuando estas aves regresan a anidar en los acantilados. El mejor lugar donde los vimos fue en Dyrhólaey, al sur de la isla.
Información práctica del día 2
- Ruta recomendada: Seljalandsfoss + Gljúfrabúi + Skógafoss + Dyrhólaey + Reynisfjara
- Tiempo de conducción aproximado: entre 2,5 y 4 horas, según desde dónde salgáis y dónde decidáis dormir
- Tipo de día: muy visual, con muchas paradas fáciles y muy fotogénicas
- Consejo: llevar ropa impermeable, funda para el móvil y calzado con buen agarre, porque varias paradas son húmedas y resbaladizas
- Importante: en Reynisfjara hay que extremar la precaución y no acercarse nunca demasiado al agua por las olas inesperadas
Si hacéis esta ruta en verano, Dyrhólaey es una de las mejores paradas para ver frailecillos. Si lo hacéis en invierno, conviene revisar el viento antes de salir porque puede condicionar mucho esta jornada.

Día 3: Glaciares, lagunas de hielo, Diamond Beach y focas
En invierno, Islandia ofrece otro espectáculo inolvidable: desde cuevas de hielo cristalinas hasta la posibilidad de ver auroras boreales.
En muchos mapas de Islandia con lugares imprescindibles aparece esta laguna como parada obligada, y no es para menos. La Laguna Glaciar Jökulsárlón es un espectáculo en movimiento. Ver icebergs flotando con calma hacia el mar es una experiencia que no se olvida. Nosotros hicimos una excursión en kayak entre los icebergs, y os aseguramos que es una de las cosas más increíbles que hemos vivido.

Muy cerca está la famosa Playa de Diamantes (Diamond Beach), donde los trozos de hielo llegan arrastrados por el agua y contrastan con la arena negra volcánica. Las fotos no hacen justicia a lo que se ve allí y si además tenéis la suerte de poder asistir a la aparición de auroras boreales, quedaréis impresionados, es realmente alucinante.
Las focas fueron algo más esquivas. Pudimos ver algunas en el sur de la Península de Snaefellsnes, concretamente en la playa de Ytri Tunga, aunque os advertimos que sin un buen teleobjetivo, es probable que solo las podáis ver muy de lejos.
Información práctica del día 3
- Ruta recomendada: zona de Vatnajökull + Jökulsárlón + Diamond Beach
- Tiempo de conducción aproximado: depende mucho del punto de partida, pero suele ser una de las jornadas más largas si venís desde la costa sur
- Tipo de día: paisaje glaciar y uno de los grandes imprescindibles del viaje
- Consejo: intentar llegar a Jökulsárlón con tiempo para pasear sin prisa y acercaros después a Diamond Beach con buena luz
- Ideal para: fotografía, excursiones de kayak, avistamiento ocasional de focas y paisajes únicos
Si el tiempo acompaña, merece mucho la pena dedicar más horas a esta zona y no convertirla en una simple parada rápida. Es uno de esos lugares que justifican por sí solos un viaje a Islandia.

Día 4: Excursiones en Islandia: motos de nieve, cuevas de hielo y trekking glaciar
Islandia también es para quienes buscan adrenalina. Existen excursiones en Islandia para todos los gustos: desde opciones lowcost como caminatas autoguiadas hasta experiencias premium como cuevas de hielo privadas. Nosotros nos animamos a hacer la excursión en moto de nieve sobre el glaciar Langjökull. La sensación de velocidad y el silencio blanco fue brutal.

También hicimos una caminata sobre el glaciar Sólheimajökull con crampones, y otra actividad que recomendamos es visitar una cueva de hielo, accesible en invierno y con tours especializados.
Información práctica del día 4
- Opciones recomendadas: trekking glaciar, moto de nieve o cueva de hielo según la época del año
- Tipo de día: flexible; podéis hacerlo más aventurero o más tranquilo
- Consejo: no intentéis meter demasiadas actividades en la misma jornada, porque muchas requieren desplazamientos, check-in previo y dependerán del clima
- Reserva anticipada: especialmente importante en invierno y temporada alta
- Ideal para: quienes quieren añadir una experiencia distinta al típico road trip
Nuestro consejo es elegir una sola actividad principal y dejar el resto del día para miradores, paradas espontáneas o descanso. En Islandia, menos suele ser más. ¡Nos lo agradeceréis!

Día 5: Snæfellsnes + cultura: casas de turba en Islandia
Este día encaja perfecto para Snæfellsnes (y si te apetece además meter darle un toque cultural a tu viaje). Aquí vuelve a aparecer la fauna también: esa sensación de “esto es real” cuando estás mirando el mar y, con suerte, ves focas desde la costa.
Entre tanta naturaleza extrema, Islandia también nos ofreció momentos para conectar con su historia. Las casas de turba, construidas con césped y madera, nos fascinaron. Hay museos al aire libre donde podéis ver conjuntos bien conservados, como Árbæjarsafn

Pisar esos suelos, entrar en esas cocinas oscuras… es como viajar en el tiempo. Una pasada, ya veréis.
Información práctica del día 5
- Ruta recomendada: Snæfellsnes + miradores costeros + playas + fauna + parada cultural
- Tiempo de conducción aproximado: jornada media/alta según las paradas que hagáis en la península
- Tipo de día: muy completo, ideal para combinar paisaje y cultura
- Consejo: si os gusta la fotografía, intentat no correr demasiado en esta zona porque hay muchos rincones que merecen una parada extra
- Ideal para: quienes quieren ver una Islandia menos típica, pero muy representativa
Snæfellsnes suele llamarse “Islandia en miniatura” porque concentra muchos paisajes del país en una sola península. Si tenéis que decidir entre correr más o dedicarle tiempo, merece la pena frenar un poco y disfrutarla.

Día 6: Caballos islandeses: rutas y equitación en Islandia (y auroras según temporada)
No podíamos irnos sin probar el caballo islandés, famoso por su tamaño y su paso especial, el “tölt”. Hicimos una ruta sencilla a las afueras de Reykjavík y fue una forma perfecta de despedirnos de la isla.
Hay muchas granjas que ofrecen rutas, como Íshestar o Eldhestar.

Si estás en temporada (septiembre a abril), este día también puede ser perfecto para perseguir auroras, lejos de la contaminación lumínica. Si no, siempre puedes dedicarlo a baños geotermales públicos: sencillos, baratos y muy de verdad, ves mucha gente de la zona.
Información práctica del día 6
- Plan principal: ruta a caballo islandés o jornada relajada cerca de Reykjavík
- Plan alternativo en invierno: salida nocturna para intentar ver auroras boreales
- Plan alternativo en verano: baños termales locales o paseo tranquilo por la capital
- Consejo: este día viene muy bien como jornada colchón para adaptar la ruta si el clima ha complicado días anteriores
- Ideal para: bajar el ritmo, conectar con la cultura local y no terminar el viaje agotados
Si el viaje va justo de tiempo, este día también os puede servir para recolocar alguna parada pendiente de jornadas anteriores. Tener una ruta flexible en Islandia siempre juega a favor.

Día 7: Blue Lagoon y otras aguas termales en Islandia. Secret Lagoon y Sky Lagoon
Para una ruta por Islandia en 7 días, os recomendamos incluir al menos una parada en la Blue Lagoon. Muchos optan por hacerlo al final de su tour por Islandia en coche o camper, como forma de relajarse tras la ruta. El color azul del agua es tan real como parece en las fotos. Auténtica carne de Instagram. Aunque suele estar llena, hay senderos junto al edificio desde donde se puede disfrutar del paisaje sin acceder.

También probamos otras opciones como:
- Secret Lagoon: más rústica, en Flúðir, con un encanto especial.
- Sky Lagoon: más moderna, con vistas al océano y un circuito ritual de bienestar.
Si queréis integraros con los locales, id a los baños públicos geotermales de los pueblos. Sencillos, baratos y auténticos.
Información práctica del día 7
- Plan recomendado: Blue Lagoon o alternativa termal según presupuesto y horario del vuelo
- Tipo de día: relajado, ideal para cerrar el viaje
- Consejo: si voláis ese mismo día, reservar una opción cerca del aeropuerto o de Reykjavík para no ir con prisas
- Alternativas: Secret Lagoon si buscáis algo más sencillo y Sky Lagoon si preferís una experiencia más moderna
- Ideal para: terminar la ruta descansando después de varios días de carretera y excursiones
Si preferís una experiencia más local y menos turística, las piscinas geotermales públicas son una opción fantástica para despediros de Islandia de una forma mucho más auténtica.
Consejos prácticos para organizar una ruta por Islandia en 7 días
Si es vuestra primera vez en el país, hay varias decisiones que conviene que tengáis claras antes de reservar. En Islandia la planificación importa mucho más que en otros destinos europeos, sobre todo por el clima, las distancias y el coste del viaje.
¿Hace falta alquilar coche en Islandia?
Sí, si queréis hacer una ruta por Islandia en 7 días con libertad real. El coche te permite adaptar el itinerario al tiempo, parar donde os apetezca y evitar depender de excursiones cerradas. Para una semana, es la forma más cómoda y eficiente de recorrer el sur y el oeste del país. Os lo recomendamos claramente.
¿Hace falta un 4×4 para esta ruta?
No siempre. Si viajáis en verano y os movéis por carreteras principales, un turismo normal suele ser suficiente. En cambio, si viajáis en invierno o tenéis pensado entrar en carreteras F o zonas del interior, el 4×4 sí es muy recomendable por seguridad.
Mejor época para hacer este itinerario
Esta ruta se puede hacer durante casi todo el año, pero la experiencia cambia bastante según la temporada. En verano tendréis muchas horas de luz, carreteras más accesibles y la posibilidad de ver frailecillos. En invierno, en cambio, podréis vivir paisajes nevados, cuevas de hielo y auroras boreales, aunque con menos horas útiles de viaje. Vamos, que le sacáis provecho sea cual sea el momento del año que vayáis.
Presupuesto orientativo para viajar a Islandia en 7 días
Islandia no es un destino barato, pero se puede ajustar bastante el presupuesto si organizáis bien el viaje. Para una semana, el coste aproximado suele moverse entre un viaje contenido y uno más cómodo dependiendo del coche, el tipo de alojamiento, las comidas y las actividades contratadas.
Para ahorrar, nuestra recomendación es:
- Compartir coche si viajáis varias personas
- Reservar alojamiento con cocina
- Comprar en supermercados como Bónus
- Priorizar actividades realmente imprescindibles
- Combinar una experiencia termal más conocida con piscinas locales más económicas
Qué reservar con antelación
Si viajáis en temporada alta o en fechas concretas, conviene reservar cuanto antes:
- Coche de alquiler
- Alojamientos
- Blue Lagoon o Sky Lagoon
- Trekking glaciar
- Cueva de hielo en invierno
- Excursiones de auroras boreales si queréis hacer una salida guiada
Cuanto mejor atado llevéis esto desde casa, más fácil será disfrutar luego del viaje sin improvisaciones innecesarias.

Conclusión: por qué hacer esta ruta por Islandia en 7 días merece tanto la pena
Recorrer Islandia en 7 días es una forma fantástica de descubrir algunos de los paisajes más impactantes del país sin necesidad de hacer una ruta imposible o ir con prisas constantes. Bien planteada, una semana basta para combinar Reykjavík, el Círculo Dorado, la costa sur, los glaciares, Jökulsárlón, Snæfellsnes y una experiencia termal final.
Para nosotros, esta ruta tiene el equilibrio perfecto entre lugares imprescindibles, experiencias reales y tiempo suficiente para disfrutar del viaje. No se trata de verlo todo, sino de elegir bien qué ver en Islandia en una semana para volver con la sensación de haber vivido de verdad la isla.
Si estáis organizando tu viaje y quieres adaptar este itinerario por Islandia en 7 días a la época del año, al presupuesto o al tipo de viaje que te apetece hacer, una ruta personalizada puede marcar muchísimo la diferencia.
¿Quieres que te ayudemos a organizar tu ruta por Islandia?
Si os gusta esta propuesta pero preferís hacer un viaje adaptado a vuestras fechas, presupuesto o forma de viajar, podemos ayudaros a diseñar un itinerario personalizado por Islandia para que aprovechéis mejor cada día y evites errores típicos de planificación.
Tanto si viajáis en verano como si queréis organizar una ruta de invierno con auroras boreales, cuevas de hielo o baños termales, os ayudamos a preparar un viaje hecho a medida.
Preguntas frecuentes sobre viajar a Islandia en 7 días
Depende completamente del tipo de viaje que quieras hacer. Si buscas carreteras más accesibles, muchas horas de luz, cascadas, fauna y una ruta más cómoda en coche, el verano es una de las mejores opciones. Si prefieres paisajes nevados, auroras boreales y actividades como cuevas de hielo, entonces el invierno puede ser una época espectacular. Primavera y otoño son opciones intermedias muy interesantes si quieres evitar parte de la temporada alta.
La mejor forma de hacer una ruta por Islandia en 7 días es centrarse en el sur y el oeste del país y evitar intentar completar la Ring Road entera. Así podrás visitar Reykjavík, el Círculo Dorado, la costa sur, Jökulsárlón, Diamond Beach, alguna zona glaciar, Snæfellsnes y terminar con una experiencia termal sin convertir el viaje en una carrera constante.
Como orientación general, el presupuesto puede variar bastante según la temporada, el tipo de coche, los alojamientos y las actividades. Para una semana, muchas personas se mueven en un rango medio que puede subir o bajar bastante dependiendo del nivel de comodidad que busquen. Lo mejor para ahorrar es compartir coche, reservar con antelación, cocinar parte de las comidas y priorizar actividades concretas.
Para ver auroras boreales en Islandia, lo más importante no es solo el lugar, sino también que haya oscuridad, cielo despejado y poca contaminación lumínica. Algunas zonas muy buenas son Thingvellir, la costa sur y los alrededores de Jökulsárlón. La temporada más habitual va de septiembre a abril, aunque todo dependerá también de la meteorología.
En invierno, Islandia ofrece una experiencia completamente distinta. Además de los grandes clásicos del país, podrás disfrutar de auroras boreales, cuevas de hielo, trekking glaciar, motos de nieve y paisajes nevados impresionantes. Eso sí, conviene planificar con más margen y revisar el estado de las carreteras cada día.
En verano, Islandia regala días larguísimos, rutas más cómodas y mejores condiciones para recorrer la isla en coche. Es una época perfecta para ver cascadas, playas negras, glaciares, baños termales y fauna como los frailecillos. También resulta mucho más sencillo improvisar paradas y adaptar la ruta con calma.
Si haces una ruta de 7 días, algunas de las cascadas más recomendables son Seljalandsfoss, Skógafoss, Gullfoss y, si te encaja en el recorrido, Svartifoss. Cada una tiene un estilo distinto y forman parte de los grandes imprescindibles del país.
Además de Blue Lagoon, dos de las opciones más conocidas son Sky Lagoon y Secret Lagoon. La primera es más moderna y cuidada a nivel experiencia, mientras que la segunda tiene un aire más sencillo y tradicional. Si buscas algo más auténtico y económico, las piscinas geotermales públicas de los pueblos son una opción muy recomendable.
Reykjavík es uno de los lugares más habituales para salir en excursión de avistamiento de ballenas, aunque también hay otras zonas muy conocidas del país. Si te interesa especialmente esta actividad, conviene revisar la temporada y elegir una salida guiada con buen historial.
Entre mayo y agosto, algunos de los mejores lugares para ver frailecillos son Dyrhólaey y Látrabjarg. Durante esos meses regresan a anidar a los acantilados y pueden observarse bastante bien si mantienes siempre la distancia adecuada y respetas su entorno.
Sí, Islandia suele considerarse un destino caro, sobre todo en alojamiento, restauración y actividades. Aun así, es posible ajustar bastante el presupuesto si viajas por libre, compartes coche, eliges alojamientos con cocina, compras en supermercados y combinas actividades de pago con muchos planes naturales gratuitos.
Sí, una semana da para hacer un viaje muy completo si eliges bien la ruta. No es tiempo suficiente para verlo todo, pero sí para descubrir algunos de los paisajes más espectaculares del país sin hacer una ruta demasiado exigente. Para una primera vez, 7 días bien organizados funcionan muy bien.
No es lo más aconsejable. Dar la vuelta completa a Islandia en solo 7 días obliga a conducir mucho cada jornada y deja poco margen para disfrutar de los lugares. Para una experiencia mejor, suele compensar mucho más centrarse en el sur y el oeste.
Depende de la época del año y de la ruta. Para una ruta clásica por el sur en verano, un coche normal puede ser suficiente. Si viajas en invierno o quieres entrar en zonas del interior y carreteras F, el 4×4 es mucho más recomendable.
Sí, si quieres recorrer Islandia en 7 días con libertad y a tu ritmo. El coche permite improvisar, adaptar la ruta al clima y acceder con más facilidad a todos los lugares clave del itinerario. Para un viaje de una semana, suele ser la opción más práctica.

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